Menjaga kebersihan rumah merupakan hal yang penting dan perlu untuk dilakukan oleh setiap anggota keluarga. Bukan hanya menjadi kegiatan rutin setiap hari, namun menjaga kebersihan memiliki manfaat yang luar biasa bagi seluruh anggota keluarga. Manfaatnya pun tidak hanya sebatas kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental Anda.
Dilansir dari kompas.com dari Reader’s Digest (2021) diperoleh informasi mengenai manfaat menjaga kebersihan rumah untuk kesehatan fisik dan mental :
- Menghilangkan dan menurunkan resiko stress
Jika rumah Anda terlihat lebih kacau, bisa membuat suasana hati menjadi tidak enak dan tambah kacau. Oleh sebab itu, tidak heran jika rumah yang bersih dan rapi dapat menurunkan stress dan tingkat kecemasan hingga 20%. Meskipun demikian, Anda membutuhkan waktu sekitar 20 menit untuk aktivitas ini. Ketika bersih-bersih menggunakan produk pembersih dengan aroma lemon dapat menghilangkan tress lebih cepat.
- Membantu Anda untuk bernapas dengan lebih baik
Bila Anda memiliki suatu alergi terhadap musim atau benda-benda alergen lainnya, melalui membersihkan rumah dapat membantu Anda memperlancar pernapasan. Karena ketika rumah Anda bersih maka debu-debu menjadi berkurang dan udara menjadi lebih aman dan sehat untuk sistem pernapasan.
- Memperbaiki dan meningkatkan mood Anda
Sebagaimana telah dijelaskan sebelumnya bahwa ruangan yang bersih dan rapi dapat menurunkan resiko stress dan kecemasan penghuni rumah. Dengan demikian, secara tidak langsung akan memperbaiki mood Anda. Bagi seorang perempuan yang setiap hari mengurusi rumah, pasti akan lebih merasa tenang dan nyaman jika kondisi rumah rapi dan bersih. Bila selalu berantakan akan membuat kita merasa bosan dan mudah merasa tertekan karena banyaknya pekerjaan yang mesti diselesaikan.
- Secara tidak sadar mendorong Anda untuk menjadi pribadi yang lebih aktif
Berdasarkan hasil penelitian menyebutkan bahwa ada korelasi positif antara kebersihan rumah dengan kerseringan untuk beraktivitas. Semakin bersih dan rapi rumah Anda bisa diasumsikan bahwa Anda termasuk orang yang rajin untuk berolahraga maupun beraktivitas yang lainnya.
- Membantu Anda untuk lebih produktif di tempat kerja
Jika Anda ialah seorang pekerja kantoran pasti akan mudah merasa jenuh dan bosan bila meja kerja Anda terlihat berantakan. Bahkan untuk sekedar mencari dokumen-dokumen yang dibutuhkan Anda semakin bingung karena kondisi meja yang terlihat tidak rapi. Bila meja kerja Anda tersusun dengan rapi maka akan membuat Anda menjadi lebih produktif di tempat kerja.
- Mencegah timbulnya berbagai macam penyakit
Rumah yang bersih dan rapi pastinya juga bebas dari kuman maupun bakteri penyebab penyakit. Ini menjadi salah satu hal yang penting untuk menjaga kesehatan seluruh anggota keluarga. Bebrgai perlatan dan fusniture rumah yang kotor dan berdebu dapat meningkatkan resiko terkena penyakit.
- Mampu meningkatkan kesehatan jantung pada tubuh Anda
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang banyak beraktivitas mampu menurunkan resiko penyakit kardiovaskular. Termasuk aktivitas membersihkan dan merapikan hunian Anda.
- Membantu memperbaiki kualitas tidur Anda
Orang yang merapikan tempat tidur sebelum tidur bisa memperbaiki kualitas tidur. Tidur di atas sprei bersih akan terasa lebih nyaman
Itulah beberapa manfaat menjaga kebersihan rumah Anda. Bukan hanya sebatas untuk menjaga keindahan rumah, namun membantu memperbaiki kualitas keehatan Anda.
